Sociale media zijn voor veel jongeren een groot deel van hun dagelijks leven. Apps zoals TikTok, Instagram, Snapchat en WhatsApp worden bijna iedere dag gebruikt. Jongeren gebruiken deze apps om met vrienden te praten, filmpjes te kijken en te zien wat anderen doen. Volgens het CBS gebruikte in 2025 93 procent van de jongeren tussen de 12 en 25 jaar sociale media.
Sociale media hebben veel voordelen. Jongeren kunnen makkelijk contact houden met vrienden en familie. Ook kunnen ze leuke video’s bekijken en nieuwe dingen leren. Voor veel jongeren zijn sociale media een manier om te ontspannen na school. Ook kunnen jongeren via sociale media mensen vinden die dezelfde hobby’s of interesses hebben.
Toch zijn er ook nadelen. Sommige jongeren zitten erg lang op hun telefoon. Hierdoor hebben ze minder tijd voor bijvoorbeeld huiswerk, sporten of slapen. Het kan ook lastig zijn om te stoppen met scrollen. Een jongere kan bijvoorbeeld van plan zijn om vijf minuten TikTok te kijken, maar uiteindelijk een uur bezig zijn.
Ook kunnen sociale media invloed hebben op hoe jongeren naar zichzelf kijken. Op internet laten mensen vaak vooral de leuke kanten van hun leven zien. Jongeren kunnen zichzelf daardoor vergelijken met anderen en denken dat hun eigen leven minder leuk is. Dit kan zorgen voor onzekerheid.
In het dagelijks leven merken jongeren dus zowel de goede als slechte kanten. Een berichtje van een vriend kan iemand blij maken, maar een nare reactie kan juist een slecht gevoel geven. Volgens het Trimbos-instituut verschilt de invloed van sociale media per persoon.
Sociale media zijn dus niet alleen goed of slecht. Ze kunnen zorgen voor contact, plezier en ontspanning, maar te veel gebruik kan ook problemen geven. Daarom is het belangrijk dat jongeren af en toe hun telefoon wegleggen en ook tijd besteden aan andere dingen.
