We zitten allemaal massaal op TikTok, scrollen eindeloos door Insta en zijn bijna 24/7 bereikbaar via Snapchat. Maar hoe zit het eigenlijk met onze vriendschappen? Zijn die door social media hechter geworden, of juist oppervlakkiger?

“Ik zit 10 uur per dag op social media – en toch voelt het niet als te veel”
Marie, 16 jaar, gebruikt vooral TikTok en Videoland: “Ik zit gemiddeld 10 uur en 18 minuten per dag op m’n telefoon. TikTok is sowieso m’n nummer 1.”

Toch voelt ze zich daardoor niet afgesneden van de echte wereld: “Door groepchats en video’s die je naar elkaar stuurt, voel je je juist meer verbonden. Je denkt: dit moet ik echt aan m’n vrienden laten zien.”
Ze merkt wél dat ruzies soms sneller ontstaan: “Ik heb wel eens ruzie gehad door iets op social media. Soms kan ik het niet laten om te reageren op dingen, en dan is niet iedereen het met me eens. Dan loopt het uit de hand.”

“Ik vergeet soms dat Snapchat überhaupt bestaat”
Eva, 16, doet bewust rustig aan met social media: “Ik heb gewoon niet echt de tijd of zin om uren te scrollen. Ik gebruik vooral WhatsApp. Ik vergeet vaak gewoon dat TikTok en Instagram bestaan.” Het gevoel dat ze iets mist is volgens haar niet een probleem. “Nee mijn vrienden die wel op social media zitten houden me wel bij dus Ik ken de meeste memes alsnog wel, haha.”

Ze merkt dat sommige mensen zich erg laten beïnvloeden door wat ze online zien: “Sommigen gaan echt mensen op TikTok nadoen, gewoon in hoe ze praten en zich kleden. Dan denk ik: ben jezelf. Ik zie dat minder bij mensen die wat minder online zijn.”

Je kunt een echte band krijgen via social media – maar het blijft anders”
Samuel (18), student psychologie, ziet dat online vriendschappen wel degelijk betekenis kunnen hebben, maar dat ze vaak minder diepgaan dan offline relaties: “Echte vriendschap draait om vertrouwen, elkaar echt kennen en er voor elkaar zijn. Dat kán via social media, maar het is meestal minder diep dan wanneer je elkaar in het echt spreekt.” Volgens hem is het makkelijker om online oppervlakkige banden te creëren: je ziet iemands leven in foto’s en stories, maar dat is vaak maar een klein stukje van wie iemand écht is. Face-to-face leer je iemand beter kennen – inclusief emoties, lichaamstaal en kwetsbaarheid.

En hoe zit het dan in het echte leven?
Offline vriendschappen geven vaak een dieper gevoel van verbondenheid. Je ziet elkaar echt, je praat zonder filters, en je deelt stiltes, emoties én échte momenten in het algemeen. Dat betekent niet dat online vriendschappen nep zijn – maar ze kunnen sneller misleidend worden.

Toch blijkt uit de verhalen van Marie, Eva en Samuel dat social media mensen kan verbinden maar tegelijkertijd ook mensen minder verbonden maken. Het hangt af van hoe je het gebruikt, met wie je praat, en of je ook nog tijd maakt voor vriendschap buiten het scherm.
Social media maakt het dus makkelijker om contact te houden, maar het vervangt echte face to face connecties.